예덕나무효능을 알고 계시면 위장 질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 예덕나무는 어떤 성질을 가지고 있으며 어디서 볼 수 있을 까요? 잘 알려지지 않은 이 나무의 이름은 예와 덕을 갖춘 나무라는 뜻이라고 합니다.
이름만 들어도 뭔가 좋은 영향을 미칠 것 같지 않나요? 어떤 덕목을 갖추고 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
예덕나무란
예득나무는 크게 자라면 약 10미터 가량이 되는 낙엽 교목에 속하는 대극과 나무입니다. 제주도를 비롯한 우리나라의 남부 지역에서 발견할 수 있습니다.
강한 생명력을 바탕으로 열대 나무인 예덕나무는 우리나라의 완도, 남해 바닷가로 자리를 잡았습니다. 지역에 따라 야동나무라고 불리거나 야오동이라고 불리기도 합니다.
성장의 초기에는 붉으나 점차 회색으로 변해가며 가지의 끝에서 꽃이 피어납니다.
예덕나무 채취
예덕나무는 껍질을 주로 사용하는데 채취 시기는 봄이나 가을입니다. 이때는 겉 껍질을 제거한 후 속 껍질만 채집해 사용하시면 됩니다. 잘라낸 껍질은 약재는 물론 식품 재료로 활용할 수 있습니다.
예덕나무 손질법
예덕나무는 기본적으로 껍질을 벗겨서 사용합니다. 벗긴 껍질은 그늘이 아닌 햇빛에서 바짝 말려야 합니다. 잘 말린 껍질에서 딱딱한 외피는 제거해 주세요. 속껍질만 남은 예덕나무를 잘게 썰어서 보관하신 후 음료수나 차로 우려 드시면 됩니다.
예덕나무 순은 반찬을 만들 때 소금물을 이용해 데쳐내시면 됩니다. 데친 순은 다시 맑은 물로 헹궈야 합니다.
예덕나무효능
예덕나무는 과거 시절부터 귀한 약재로 쓰인 재료입니다. 쓴 맛을 내는 껍질에는 위를 보호하고 장애를 예방할 수 있는 성분들이 포함되어 있습니다.
폴리페놀과 베르게닌 성분은 대장과 소장에서 운동을 도와주며 장 내 유익한 균들을 보호합니다. 꾸준히 복용하시면 잦은 설사나 변비를 예방할 수 있고 개선할 수 있습니다.
이 외에도 지방유, 루틴, 타닌, 플라보노이드 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다. 다양한 효능을 한번 둘러보겠습니다.
면역력 강화
나쁜 세균과 싸워 이겨내고 몸을 보호할 수 있는 면역력을 길러줍니다. 허약한 체질을 개선하거나 만성 감기를 가진 분들에게도 도움이 됩니다.
항바이러스 작용
침투하는 바이러스에 대응해 무력화하는 작용을 합니다. 항바이러스는 잔병을 예방하는데 도움을 줄 것입니다.
항산화 작용
항상화 성분들이 함유된 예덕나무를 섭취한다면 노화는 물론 피부 미용에도 도움이 됩니다.
항암 작용
암이 발생하는 것을 사전에 예방하기 좋은 예덕나무는 껍질을 이용해 복용하시면 좋습니다. 과거 시절부터 일본에서도 예덕나무의 효능을 알고 사용했다고 합니다.
항염 작용
염증을 개선하고 예방하는데 도움을 주어 상처가 빨리 아물게 해 줍니다.
위산 과다 개선
위의 전반적인 활동에 영향을 미치는 예덕나무는 너무 많이 분비되는 위산을 막아줍니다.
위궤양 개선
음식물을 소화시키는 데 필요한 위의 활동을 도와줍니다. 궤양이 발생할 확률을 낮춰줍니다.
십이지장 궤양
작은 창자의 시작 부분인 ㄷ긋자 모양의 십이지장은 많은 사람들이 종종 고통을 겪습니다. 꾸준한 예덕나무 섭취는 이 궤양이 찾아오는 것을 막아줍니다. 십이지장에는 종종 용종이 생기기도 하는데 예덕나무로 이런 용동도 미연에 막고 속쓰림도 방지해 보시기 바랍니다.
담즙 촉진
베르게닌은 음식을 소화하는데 꼭 필요한 담즙을 촉진 시켜 줍니다. 담석 환자들이 섭취하기에 좋은 식품입니다.
소변이 잘나옴
소화가 잘되고 위와 장을 활발하게 만들어 소변이 잘 나오게 도와줍니다. 요실금이나 변실금을 예방할 수도 있습니다.
간을 보호
간의 해독 작용을 도와주어 간을 보호하는 역할을 해 줍니다.
과민성 대장 증후군 개선
특별히 잘못된 식습관을 가진 분이 아닌데도 대장이 과민한 분들이 계십니다. 이런 분들은 설사나 변비는 물론 복통이나 팽만감을 느끼기도 합니다. 예덕나무의 껍질을 이용하면 이런 증상들을 감소 시키고 대장의 기능을 향상 시킬 수 있습니다.
구충 효과
예덕나무의 열매로는 구충제를 박멸하는 효과를 나타냅니다.
습진 개선
예덕나무의 잎에는 각종 염증을 개선시키는 성분들이 함유되어 있어 가려움증이나 습진을 치료하는데 도움이 됩니다.
예덕나무 순 무침
예덕나무의 여린 잎을 활용해 나물 반찬을 만들어 드실 수 있습니다. 예덕나무효능을 식사로 체험할 수 있는 것입니다.
예덕나무 음료수
예덕나무의 말린 껍질을 장시간 끓여줍니다. 끓이는 과정에서 부피가 많이 줄어들기 때문에 물의 비율을 처음에는 많이 잡아주세요. 이렇게 끓인 물에서 나무 껍질을 걸러 버리고 음용하시면 됩니다. 쓴맛을 잡고 싶은 경우에는 대추를 함께 넣어 끓이시면 해결할 수 있습니다.
예덕나무 차
나무의 어린 잎과 꽃을 함께 잘 말려 차로 음용하시면 위를 보호하고 궤양을 잡는데 좋은 효능을 보입니다. 껍질이나 분말을 이용해 종기 부분에 붙여주시면 됩니다.
목욕제
예덕나무를 우린 물로 목욕을 하면 항산화 성분이 함유되어 피부를 좋게 개선해주고 주름을 예방하는데 도움이 됩니다. 예덕나무효능으로 나쁘지 않네요.
예덕나무 육수
예덕나무를 우린 물을 다양한 음식의 기본 육수로 활용할 수 있습니다. 독특한 맛을 내기 때문에 밥을 짓거나 국수의 육수로도 활용이 가능합니다. 이렇게 다양하게 섭취하시면 위장장애를 크게 개선할 수 있습니다.
섭취시 주의사항
예덕나무 껍질이나 열매를 활용한 식품들을 꾸준히 섭취하시면 건강에 도움이 됩니다. 하지만 너무 과한 섭취는 건강을 헤칠 수도 있습니다. 복통이나 설사를 불러오는 탄닌 성분도 함유되어 있기 때문입니다. 적당한 섭취를 하시면 천연 위장약으로 좋습니다.
정리하기
일상 생활은 매우 바쁘게 돌아갑니다. 일부러 건강을 찾아 챙기기 어려운 게 현실입니다. 이런 생활 속에서는 종종 탈이 나기도 합니다. 예덕나무 차 한잔으로 위장이나 배탈을 예방해 보시기 바랍니다. 식후 하루 3회의 음료로 혹은 간식 타임에 하루 두 번 정도의 시간을 한번 내시면 예덕나무효능을 경험할 수 있습니다.