소상공인 여러분, 요즘 날씨 참 변덕스럽죠? 여름엔 덥고, 겨울엔 추워서 난방비와 냉방비 때문에 걱정이 많으실 텐데요. 소상공인을 위한 냉난방기 지원사업이 이런 고민을 조금이라도 덜어줄 수 있는 좋은 기회예요. 사업장은 물론, 고객들이 편안하게 머무를 수 있도록 냉난방기 설치를 도와주는 정책이랍니다. 이번 지원사업은 특히 중소기업청에서 진행하며, 전기세 절감과 에너지 효율을 높이는 데 중점을 두고 있어요. 이번 기회를 … Read more

온라인 쇼핑을 많이 하는 분들이라면 알리익스프레스에 대해 한 번쯤 들어봤을 거예요. 저렴한 가격에 다양한 물건을 쉽게 구매할 수 있다는 매력이 있지만, ‘반품’ 하면 왠지 어렵고 복잡할 것 같죠? 그런데 알리익스프레스에서 무료반품이 엄청 쉽고 간단한걸 알고 계셨나요? 오늘은 그 무료반품 시스템에 대해 자세히 알아볼게요!   알리익스프레스 무료반품, 어떻게 이용할 수 있을까? 특히 국제 배송이다 보니 반품이 … Read more

사실 얼굴이 잘 생기면 모든 게 용서되는 시대인 건 인정해야죠 . 특히 남자라면 패션과 스타일의 완성은 얼굴에서 끝나는 것 같아요. 하지만 얼굴살이 많으면 아무리 멋진 옷을 입어도 뭔가 아쉬운 느낌이 들죠. 얼굴살을 빼면 외모가 얼마나 달라질지, 그리고 어떻게 다이어트를 통해 얼굴살을 효과적으로 뺄 수 있는지 남자 얼굴살 빼기 전후로 비교를 해 볼께요.   1. 남자 … Read more

50대가 되면서 체중이 자연스럽게 줄어드는 것을 경험하는 사람들이 많아요. 이 현상에는 여러 이유가 있답니다. 주름이 늘어나고 체력이 떨어지는 것도 이런 변화와 관련이 있어요. 여기서는 50대에 살이 빠지는 이유와 그에 대한 대비책을 알아볼게요!   1. 근육량 감소 나이가 들면 근육량이 자연스럽게 감소해요. 근육은 우리 몸의 대사량을 높이는 역할을 하는데, 근육이 줄어들면 대사 속도도 느려지죠. 가만히 있어도 … Read more

팔꿈치가 다른 부위에 비해 어두워서 고민인 분들이 주변에 생각보다 많으세요. 특히나 여름에 반팔이나 민소매 옷을 입을 때 팔꿈치 색깔 때문에 신경 쓰인다고 하시죠. 팔꿈치도 하얗고 매끈하게 만들 수 있는 방법이 없을까요? 있습니다! 제가 팔꿈치 하얘 지는 법을 단계별로 설명드릴게요!   1. 각질 제거하기   1) 팔꿈치 각질은 정기적으로 관리! 팔꿈치가 어두운 이유 중 하나는 각질이 … Read more

운동을 좋아하지 않는 사람도 점핑 운동에는 한 번쯤 매력을 느껴본 적 있지 않으신가요? ‍♀️ 점핑다이어트는 간단한 동작으로 많은 칼로리를 태울 수 있어 다이어터들 사이에서 인기가 많아요. 오늘은 점핑다이어트 감량 효과와 주의할 점에 대해 살펴볼게요! 1. 점핑다이어트란 무엇인가요? 점핑다이어트는 트램펄린을 이용해 뛰는 운동이에요. 트램펄린 위에서 점프를 반복하면서 몸의 근육을 자극하고, 전신의 균형을 잡아주는데 도움이 돼요. 또한 … Read more

눈꺼풀이 살짝 두꺼워 보이거나 살이 많다고 느낀 적 있나요? 그런 고민이 있다면 여기 몇 가지 간단한 팁을 소개해드릴게요! 실천하면 눈매가 한결 또렷해질 거예요. 왜냐하면 저도 눈두덩이가 늘 부어있는 거 같아서 고미이었거든요. 그래서 눈꺼풀 살빼는법을 누구보다 잘 알기 때문이에요. 눈두덩이 눈꺼풀 살빼는법   1.1 눈 마사지 눈 주변을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 좋아져서 부기가 가라앉고, 눈두덩이 … Read more

안녕하세요! 매일 앉아서 일하다 보니 뱃살이 점점 늘어나는 것 같고, 몸도 뻐근하시다고요? 저도 비슷한 고민을 했었는데요, 그 고민을 해결한 방법이 바로 매일 5km 달리기였어요. 생각보다 쉬운 것 같으면서도 큰 효과를 주는 매일 5km 달리기 효과를 제가 직접 경험한 내용을 바탕으로 소개해드릴게요 . 매일 5km 달리기 효과 먼저 육체적으로 어떤 건강 증진이 있을지 살펴 볼께요. 강인한 … Read more

저탄 식단은 그 이름 그대로 탄수화물을 줄이고, 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식단을 말해요. 다이어트뿐만 아니라 전반적인 건강 관리에도 많은 도움이 된답니다. 이런 식단이야말로 쉽게 다이어트를 완성할 수 있는 적절한 방법 중 하나인데요. 어떻게 구성하면 좋을지 알려 드릴께요.   저탄 식단이란? 저탄 식단(Low Carb Diet)은 식단에서 탄수화물의 섭취를 줄이는 것을 기본으로 해요. 주로 곡물, 설탕, 빵과 … Read more

탄수화물을 줄이는 것 만으로도 다이어트는 큰 시작점이 되기도 하는데요. 무턱대고 식사량을 줄이는 것보다는 저탄고지로 식단을 맞추는 것이 건강을 위해서도 훨씬 도움이 된답니다. 어떤 식단을 실천할 수 있을까요? 그 해답을 알려 드릴께요. 저탄고지 일주일 식단 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방과 단백질을 중심으로 하는 식단이에요. 이번에 소개할 일주일 식단표는 다양한 식재료를 활용해 맛있게 식단을 유지해 보세요. … Read more