곱슬머리라면 아침마다 머리 손질이 진짜 스트레스죠. 저도 미용실에서 머리를 할 때마다 미용사분이 “샴푸 잘못 쓰면 더 엉켜요”라는 말 정말 많이 해요. 수분 부족에 부스스함까지 겹치면 머리카락이 금방 사자머리처럼 변하더라구요. 그래서 곱슬머리는 보습과 영양을 챙기는 샴푸가 필수! 오늘은 곱슬머리 샴푸고르기와 관리방법, 그리고 추천제품 5가지까지  꼼꼼하게 알려드릴게요.   곱슬머리 샴푸, 어떻게 골라야 할까? 곱슬머리는 건조하고 부스스해지기 쉬워요. … 더 읽기

아래층으로 누수가 생기기 있다면 아랫집에서는 큰 고통을 겪고 있을거에요. 이럴때는 보상이 시급한데요. 누수가 어느 정도냐에 따라 보상 범위가 달라질 거에요. 또한 집주인이 물어줘야할지, 세입자가 직접 보상을 해주어야 할지도 알아두시면 좋은데요. 오늘은 아래층으로 누수가 생겼을때 보상금의 정도를 우선 알려 드리겠습니다.   1. 천장이 일부 젖은 경우 상황: 천장이 조금 젖은 상태에서 물이 천천히 스며드는 경우입니다. 이럴 … 더 읽기

푸응 다이어트는 최근 다이어트 방법으로 많이 주목받고 있지만, 부작용에 대한 걱정도 있는 방법이에요. 간헐적 단식을 기반으로 한 이 다이어트 방법은 빠른 체중 감량을 돕지만, 그 과정에서 나타날 수 있는 부작용도 존재합니다. 이번 글에서는 푸응 다이어트의 효과와 부작용을 살펴보고, 부작용을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 푸응 다이어트란 무엇인가요? 푸응 다이어트는 최근 유행하는 단식 다이어트 방법 … 더 읽기

기미 때문에 거울 볼 때마다 한숨 나오죠. 병원까지 가려니 또 이정도 가지고 가기에는 부담스러운 마음 충분히 이해해요. 기미는 한 번 생기면 잘 안 없어져서 더 속상하더라구요. 하지만 집에서 꾸준히 관리하면 분명히 옅어질 수 있습니다! 오늘은 제가 평소 관리하면서 직접 실천해보고 효과 있었던 기미 홈케어 5가지를 알려드릴게요. 작은 습관이 기미를 옅게 만듭니다!   요약 먼저 보기 … 더 읽기

어금니 발치를 고려하는 분들이 많죠. 발치 후, 가장 큰 고민은 ‘임플란트를 안 하면 어떻게 되는지?’와 ‘얼마나 오래 그냥 두어도 괜찮을지?’ 일 거예요. 사실, 어금니 발치 후 임플란트를 하지 않으면 여러 가지 문제가 생길 수 있답니다. 오늘은 그에 대해 자세히 알아보겠습니다.   어금니 발치 후 임플란트 안하면 어금니를 발치하고 임플란트를 하지 않으면, 시간이 지나면서 치아가 이동하거나 … 더 읽기

남성들이 다이어트를 하면 몸매뿐만 아니라 얼굴도 갸름해지고 멋지게 변화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 다이어트를 통해 체중을 감량하고, 건강한 라이프스타일을 유지하면 얼굴 라인도 자연스럽게 예뻐지고, 자신감까지 상승해요. 오늘은 얼굴까지 변화시키는 남자 다이어트 전후 레전드 방법 몇 가지를 알려드릴게요!   1. 운동으로 전신 지방 태우기 다이어트의 핵심은 운동이에요! 전신 운동을 통해 지방을 태우고 근육량을 늘리면, 얼굴이 … 더 읽기

다이어트를 할 때, 근력 운동은 지방을 태우는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하면 기초 대사량이 증가하고, 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수 있어요. 다이어트가 목표라면, 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행하는 것이 효과적이에요. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 근력 운동 10가지를 소개할게요!   1. 스쿼트 스쿼트는 하체 근육을 강화하고, 다리와 엉덩이 라인을 예쁘게 만들어주는 … 더 읽기

고지혈증 약을 복용 중이라면, 어떤 영양제를 함께 먹으면 안 되는지 궁금할 수 있어요. 고지혈증 약은 콜레스테롤 수치를 조절해주는 중요한 약물이지만, 영양제와 함께 복용할 때 부작용이 있을 수 있어요. 오늘은 고지혈증 약과 함께 먹으면 안 되는 영양제를 알려드릴게요!   고지혈증 약과 함께 먹으면 안 되는 영양제는? 고지혈증 약은 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등을 조절하는 약이기 때문에, 다른 … 더 읽기

공부 스트레스는 누구에게나 있을 수 있어요. 특히 시험 기간이 다가오면 더 심해지죠. 이럴 때는 스트레스를 잘 관리하지 않으면, 학습 효율이 떨어지기 때문에 공부에 더 많은 어려움을 겪게 돼요. 오늘은 공부 스트레스 해소법 7가지를 소개할게요. 이 방법들을 실천하면 스트레스를 줄이고, 공부에 더 집중할 수 있어요. 그럼, 바로 시작해볼까요?   1. 규칙적인 운동으로 스트레스 풀기 운동은 스트레스 … 더 읽기

뱃살때문에 고민하는 남성분들 정말 많으시죠? 오늘은 복부지방 빼는 22가지 방법과, 다양한 조합으로 실천하면 효과가 배가되는 노하우를 한 번에 정리해드릴게요. 식단, 운동, 생활습관까지 실제로 효과 본 방법만 쏙쏙 모았으니 꼭 끝까지 읽어보세요. 다이어트는 막 열심히 달린다고, 처음부터 잘되지 않아요. 단지 꾸준히 하면 된답니다.   남자 복부지방, 왜 빼야 할까? 복부지방은 보기에도 신경 쓰이지만, 건강에도 치명적이에요. 특히 … 더 읽기