교토 여행에서 꼭 사야 할 간식들을 소개할게요. 교토는 전통과 현대가 어우러진 도시라 다양한 맛있는 간식들이 많아요. 하나씩 살펴볼까요? 교토여행 꼭 사야할 간식   1. 요칸 요칸은 팥을 사용해 만든 젤리형 과자로, 교토의 토라야에서 만든 것이 유명해요. 다양한 맛과 색상으로 제공되며, 차와 함께 즐기기 좋아요.   2. 말차 코르네타 말차 코르네타는 말차 크림을 넣은 크리스피한 페이스트리예요. … 더 읽기

요즘 북한의 도발이 잦은데요. 왠 똥풍선이 걱정거리가 되었는지 모르겠네요. 이러다 언제든지 긴급 상황이 발생할 수 있으니, 생존배낭을 준비해두는 것은 좋은 아이디어예요. 생존배낭 필수품 1 말 그대로 바로 사용가능한 생존에 가장 직접적으로 필요한 준비물을 말하는데요. 생존배낭에 무엇을 넣어야 할지 자세히 알아볼게요. 물 최소 1인당 하루 1갤런의 물을 준비하세요. 물병, BPA-free 플라스틱 물통, 물 정화 필터나 정수 … 더 읽기

속쓰림에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요? 우리가 가장 잘 아는 음식은 양배추인데요. 그 외에도 속쓰림에 좋은 음식들이 있으니 알아두세요. 속쓰릴때 음식 양배추 양배추는 비타민 U가 풍부해서 위벽을 보호하고 위염을 예방하는 데 좋습니다. 양배추즙을 마시거나, 샐러드로 섭취해 보세요​. 브로콜리 브로콜리는 설포라펜과 비타민 U가 들어 있어 위 점막을 보호하고 위염을 예방합니다. 찐 브로콜리나 샐러드로 먹으면 좋습니다​. 바나나 바나나는 … 더 읽기

체지방은 외모를 변화시키죠. 체지방률에 따라 얼굴이 어떻게 변하는지에 대해 이야기해볼게요. 체지방률이 변화하면 얼굴에도 큰 영향을 미치는데, 그 변화는 생각보다 크게 느껴지기도 해요. 체지방 얼굴변화 그럼 체지방률에 따른 얼굴 변화를 하나씩 살펴볼까요? 나는 어떤 얼굴인지 생각해 보세요.   1. 높은 체지방률 (22% 이상) 체지방률이 높으면 얼굴이 둥글고 통통한 인상을 줄 수 있어요. 볼살이 많아지면서 이중턱이 생길 … 더 읽기

간헐적 단식 16시간의 이유 간헐적 단식의 16시간 단식 방식(16:8)은 많은 연구와 실험을 통해 그 효과와 안전성이 입증된 방법입니다. 16시간 동안 단식하고 8시간 동안 식사하는 이유는 여러 가지가 있으며, 여기에는 생리학적, 신진대사적 요인들이 포함됩니다.   1. 인슐린 수치와 지방 연소 16시간 단식의 주요 이유 중 하나는 인슐린 수치의 조절이에요. 음식을 섭취하면 인슐린이 분비되는데, 인슐린은 혈당을 조절하고 … 더 읽기