위에 부담을 주지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있는 배달음식을 소개해드릴게요. 늦은 저녁이나 속이 불편할 때 부담없이 즐길 수 있는 음식들을 골라봤어요. 저는 위통이 종종 있는데요. 그럴때는 이런 음식을 배달해 먹고는 해요. 확실히 속이 편안한 음식들이죠.   위에 부담없는 배달음식   죽 소화가 잘되는 죽은 위가 안 좋을 때 먹기 좋은 음식이에요. 다양한 재료로 만든 죽을 … Read more

결혼식 축사를 준비하려고 하면 생각보다 떨리는 경험이 될거라고 상상되시죠? 어떻게 자연스럽게 진행에 도움이 될지, 결혼식 축사 작성에 도움이 될 만한 정보를 알려 드릴께요. 참고하셔서 멋진 축사를 완성해 보세요.   축사의 기본 구성 결혼식덕담한마디는 분위기를 화기애애하고 따뜻하게 만들어 줄 거에요. 감동적인 결혼식 축사를 위한 기승전결입니다.   인사말 하객들에게 감사 인사를 전하는 것으로 시작해요. 예를 들어, “안녕하세요, … Read more

목 주름이 어느날 보이게 되면 하루가 걱정으로 가득찰지도 몰라요. 내가 너무 나이를 먹어버린건 아닌지, 식습관은 괜찮은지 돌아보게 되죠. 한방에 훅 찾아오는 목주름은 왜 생기는 걸까요. 그리고 좀 해결할 수 있는 방법은 무엇일지 알려 드릴께요.   목주름 생기는 이유   노화 나이가 들면서 피부 속에 있는 콜라겐과 엘라스틴이라는 성분이 줄어들어요. 이 성분들은 피부를 탄력 있고 탱탱하게 … Read more

친구의 엄마가 돌아가셔서 장례식에 가야 하는 상황은 참 애달픈 일이죠. 남일 같지 않기 땜누인데요. 친구를 위로하는 말은 무엇보다 진심이 담겨야 해요. 제가 친구에게 전할 수 있는 위로의 말을 몇 가지로 정리해 봤어요.   친구 엄마 돌아가 셨을 때 위로의 말 친구 상 당했을때 위로문자나 위로가 될 만한 몇 가지 예시입니다. 간단하고 진심 어린 말 “정말 … Read more

간헐적 단식을 막 시작하거나 하려는 분들은 과연 효과가 있을까 궁금해 하실 거에요. 간헐적단식 효과 언제부터 나타날까요? 자세히 알아보도록 하겠습니다.   간헐적 단식의 효과가 나타나는 시기 간헐적 단식의 효과는 사람마다 다르게 나타날 수 있어요. 이는 개인의 신체 상태, 식사 패턴, 스트레스 수준 등에 따라 달라질 수 있어요. 단식을 처음 시작하면 체중 감량보다는 신진대사 개선과 인슐린 민감도 … Read more

피곤하면 만사 귀찮아서 먹는 것 조차 버거울 때가 있죠. 이럴때 챙겨먹으면 힘이 불끈 나는 피로회복에 최고인 음식들을 소개해 드릴께요.   피로회복에 최고인 음식 간단하게 구할 수 있는 재료들이니, 일상 식단에 조금씩 추가해보세요. 효과를 느낄 수 있을 거예요!   바나나 바나나는 탁월한 만성피로에 좋은 음식이에요. 바나나에는 탄수화물, 비타민 B6, 비타민 C, 그리고 칼륨이 풍부하게 들어있어요. 비타민 … Read more

커피자격증 종류는 생각보다 많은데요. 직접 커피를 내리는 것은 물론이고 관련 기구를 다루는 자격증까지 다양해요. 국제적으로 활용할 수 있는 자격증까지 알려 드릴께요.   국제 커피자격증 종류 국제 바리스타 자격증 종류는 크게 4가지가 있습니다. 가장 유명한 것은 SCA에요.   SCA (Specialty Coffee Association) SCA는 가장 공신력 있는 커피 자격증 중 하나로, 75개국 이상에서 인정을 받습니다. 단계는 Foundation(초급), … Read more