해외직구나 해외여행을 자주 하다 보면, 해외원화결제(DCC)로 인한 불필요한 수수료 때문에 속상했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 오늘은 이런 해외원화결제 차단서비스에 대해 설정 방법, 장단점, 그리고 주의사항까지 모두 알려드릴게요. 해외원화결제(DCC)란? 해외에서 카드 결제할 때, 원화(KRW)로 결제할지, 현지통화로 결제할지 묻는 경우가 많아요. 이때 원화로 결제하면 DCC(Dynamic Currency Conversion) 서비스가 적용돼요. DCC는 카드사 대신 해외 가맹점이 환율을 정해 … 더 읽기
운동이나 다이어트할 때 고단백 음식이 필수라는 거, 다들 아시죠? 저도 바쁠 때는 직접 요리하기 귀찮아서 배달음식에 많이 의존하는데, 단백질 챙기면서 맛도 포기하지 않는 메뉴 찾기가 쉽지 않더라고요.. 그래도 단백질을 챙겨먹는 건 중요하니까요. 집에서 간편하게 시켜먹을 수 있는 고단백 배달 음식 7가지를 정리해드리겠습니다. 고단백 배달 음식 7가지 아래 7가지는 단백질 함량이 높고, 배달로 쉽게 즐길 … 더 읽기
혹시 이런 경험 있으신가요? 체중은 별로 안 나가는데 거울 보면 뱃살이 불룩 올라와 있는 거요. 이게 바로 여자 마른비만 뱃살의 특징이에요. 체중은 정상인데, 체지방률은 높은 상태 즉, 근육량이 부족하고 지방이 많은 상태를 말해요. 여자 마른비만 뱃살, 왜 생길까요? 운동 부족 – 특히 근력 운동을 안 하면 근육이 줄어요. 단순 탄수화물 위주 식단 – 과자, … 더 읽기
혹시 CMA 파킹통장과 파킹형 ETF가 무엇인지 헷갈리시나요? 두 가지 모두 현금을 유동적으로 관리하고, 적당히 수익을 낼 수 있는 방법이에요. 하지만 그 방식과 수익 모델은 조금 다르답니다. 오늘은 이 두 가지를 비교하고, 어떻게 활용할 수 있을지 알려드릴게요! 1. CMA 파킹통장이란? CMA(현금 관리 계좌)는 예금처럼 사용되지만, 일반 예금보다 높은 이율을 제공해요. 주식 계좌처럼 증권사에서 운영되지만, 입출금이 … 더 읽기
일상생활 중에 갑자기 심장이 조이는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 이런 증상은 단순한 스트레스일 수도 있지만, 심각한 심장 질환의 신호일 수 있어요. 특히, 협심증이나 심근경색증과 같은 질환은 빠른 대처가 중요합니다. 이 글에서는 갑작스러운 심장 통증의 원인과 증상, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 갑자기 심장이 조일 때 증상 갑작스러운 심장 통증은 다양한 증상으로 나타날 … 더 읽기
내장지방을 줄이기 위한 다이어트는 많은 사람들이 목표로 하는 중요한 과정입니다. 하지만 내장지방이 빠지는 기간은 사람마다 다를 수 있는데요, 왜 그럴까요? 그리고 내장지방이 빠지는 기간을 줄이는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 내장지방 빠지는 기간 내장지방은 피하지방보다 빠르게 빠지지만, 그 기간은 사람마다 다릅니다. 보통 내장지방을 줄이기 위해서는 몇 주에서 몇 달 정도의 시간이 걸립니다. 이 기간은 개인의 … 더 읽기
푸응 다이어트는 최근 다이어트 방법으로 많이 주목받고 있지만, 부작용에 대한 걱정도 있는 방법이에요. 간헐적 단식을 기반으로 한 이 다이어트 방법은 빠른 체중 감량을 돕지만, 그 과정에서 나타날 수 있는 부작용도 존재합니다. 이번 글에서는 푸응 다이어트의 효과와 부작용을 살펴보고, 부작용을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 푸응 다이어트란 무엇인가요? 푸응 다이어트는 최근 유행하는 단식 다이어트 방법 … 더 읽기
남성들이 다이어트를 하면 몸매뿐만 아니라 얼굴도 갸름해지고 멋지게 변화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 다이어트를 통해 체중을 감량하고, 건강한 라이프스타일을 유지하면 얼굴 라인도 자연스럽게 예뻐지고, 자신감까지 상승해요. 오늘은 얼굴까지 변화시키는 남자 다이어트 전후 레전드 방법 몇 가지를 알려드릴게요! 1. 운동으로 전신 지방 태우기 다이어트의 핵심은 운동이에요! 전신 운동을 통해 지방을 태우고 근육량을 늘리면, 얼굴이 … 더 읽기
다이어트를 할 때, 근력 운동은 지방을 태우는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하면 기초 대사량이 증가하고, 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수 있어요. 다이어트가 목표라면, 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행하는 것이 효과적이에요. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 근력 운동 10가지를 소개할게요! 1. 스쿼트 스쿼트는 하체 근육을 강화하고, 다리와 엉덩이 라인을 예쁘게 만들어주는 … 더 읽기
뱃살때문에 고민하는 남성분들 정말 많으시죠? 오늘은 복부지방 빼는 22가지 방법과, 다양한 조합으로 실천하면 효과가 배가되는 노하우를 한 번에 정리해드릴게요. 식단, 운동, 생활습관까지 실제로 효과 본 방법만 쏙쏙 모았으니 꼭 끝까지 읽어보세요. 다이어트는 막 열심히 달린다고, 처음부터 잘되지 않아요. 단지 꾸준히 하면 된답니다. 남자 복부지방, 왜 빼야 할까? 복부지방은 보기에도 신경 쓰이지만, 건강에도 치명적이에요. 특히 … 더 읽기