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마가목열매효능 부작용에 대해 제대로 아는 것은 건강을 위해 중요합니다. 올바른 섭취는 항상 건강을 유지하는데 도움을 주게 됩니다. 어떤 효능이 있어 마가목을 먹는 것일까요? 마가목과 마가목 열매의 효능을 알아보겠습니다.   마가목에 대한 기본 정보 마가목은 빨간색의 작은 열매들이 주렁주렁 달리는 모습을 하고 있습니다. 항산화 성분과 함께 플라보노이드와 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 관절이나 혈관 건강에 … Read more

새싹 보리 먹으면 안되는 사람들은 어떤 부작용을 나타내는 것일까요? 새싹 보리는 기원전 7천년 전부터 사람들이 치료와 영양 음식으로 사용한 재료입니다. 그만큼 몸에 좋은 음식 재료인데요. 따라서 심각한 부작용을 일으키는 경우는 사실 극히 드물기도 합니다. 그럼에도 약간의 부작용이 발생하거나 먹는데 주의를 해야 할 필요가 있는 사람들이 있어 알려드리려고 합니다.   새싹 보리란 새싹 보리는 말 그대로 … Read more

공부할 때 먹으면 좋은 간식에 대해 알고 계신가요? 공부를 하는 수험생은 물론 직장인의 자기 개발 시간에 집중력을 도와줄 음식이 있습니다. 뇌 건강에 도움이 되며, 두뇌 회전에도 좋은 음식들입니다. 오늘은 뇌에 영양을 공급하기 좋은 음식들을 한번 설명 드리려고 합니다.   공부할 때 먹으면 좋은 간식 공부를 집중하기 위해서는 영양 보충도 필요합니다. 허기진 상태면 계속 음식에 대한 … Read more

배아프고 설사할때 좋은 음식을 알아 두시면 급한 상황에 도움이 될 수 있습니다. 복통은 언제 어떻게 발생할 지 모르기 때문입니다. 급성 설사가 오래 지속된다면 반드시 전문의의 상담이 필요할 것입니다. 그러나 일시적이거나 짧은 시간이라면 아래의 음식들을 드시면 진정 시키는 효과를 볼 수 있습니다.   배아프고 설사할때 좋은 음식 배가 아프면 음식을 무조건 안 먹는다고 생각할 수 있습니다. … Read more

간단한 막걸리 안주는 뭐가 있을까요? 어쩌면 1초의 망설임도 없이 바로 답하셨을지도 모릅니다. 술을 많이 마시지 않더라도 탁사발에 한잔 걸치는 막걸리의 여유가 좋아 보이는데요. 어떤 안주들이 막걸리와 잘 어울리고 어떤 영양 성분들이 있는지 살펴 보겠습니다.   막걸리 막걸리는 우리의 전통주입니다. 이런 전통주에는 청주와 탁주도 있는데요. 아마도 막 걸러 만든 술이라는 뜻으로 막걸리라는 이름이 되지 않았을까요? 오랜 … Read more

레몬밤의 효능과 부작용을 알고 계신가요? 레몬밤은 독특하고 향기로운 향을 가지고 있어 아로마 치료제나 다이어트 식품으로 많이 활용되고 있습니다. 어디에 어떻게 레몬밤이 좋은 것일까요? 그 효능은 실로 놀라운데요. 다양한 레몬밤의 효능과 부작용과 더불어 효능에 대해서도 알아보겠습니다.   레몬밤에 대해서 레몬밤의 다른 이름은 멜리사입니다. 이 풀은 허브의 일종으로 주 서식지는 지중해입니다. 그러나 최근에는 집에서 관상용이나 식용으로 재배하는 … Read more

회랑 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 단백질이 풍부해서 많은 분들이 좋아하시는데요. 함께 먹으면 좋은 궁합을 보여주는 음식들이 있습니다. 어떤 음식들이 회랑 잘 어울리는지 알아보도록 하겠습니다.   회랑 같이 먹으면 좋은 음식 회와 함께 먹기 위해서는 가능한 회의 맛을 저해하는 것은 피해야 합니다. 맛이 너무 강하거나 자극적이라면 회를 제대로 음미하며 드실 수 없습니다. … Read more

칼슘 마그네슘 영양제 부작용에 대해 살펴 보려고 합니다. 칼슘은 뼈를 구성하는데 너무나 중요합니다. 마그네슘은 칼슘이 잘 흡수되도록 하는데 꼭 필요한 영양 성분입니다. 이 둘은 바늘과 실처럼 꼭 붙어 있어야 그 효능이 발휘되는 영양소입니다. 그래서 칼슘과 마그네슘의 부작용에 대해 알아보고 올바른 섭취 방법에 대해서도 두루 살펴보려고 합니다.   칼슘 마그네슘 영양제 부작용 칼슘과 마그네슘은 부작용을 걱정하기에는 … Read more

구기자 효능 신장에도 좋은 효능을 알고 계신가요? 구기자는 항산화 성분이 함유된 천연 영양 보충제입니다. 그런 이유로 오랜 세월을 거치며 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 다양한 섭취 방법으로 구기자를 드실 수 있는데 어떻게 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 효능과 함께 먹는 방법도 한번 알아보려고 합니다.   구기자에 대해 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매를 지칭합니다. 꽃이 피고 열매가 … Read more

귀에 좋은 차에 대해 들어 보셨나요? 귀는 우리의 신체 기관 중 매우 중요한 소리를 듣는 역할을 합니다. 이런 귀에 이상이 생긴다면 곤란하겠죠? 귀를 보호하고 이명을 예방할 수 있는 차가 있어 소개를 드리려고 합니다. 귀에 좋은 차는 마시기에도 쉽고 장기적으로 청력을 유지하는데도 도움이 됩니다. 그럼 살펴 보겠습니다.   귀에 이상? 이명? 이명은 귀에서 아주 작은 소음이 … Read more