베스트헬시

환절기나 컨디션이 좋지 않을 때 가장 먼저 찾아오는 증상이 바로 ‘입맛 없음’이죠. 아무리 맛있는 음식도 입맛이 없으면 먹기 힘들어요. 특히 봄철에는 기온 변화로 인해 면역력이 떨어지고 입맛도 함께 사라지기 쉽습니다. 하지만 걱정 마세요! 우리 주변에는 입맛을 돋우는 다양한 음식들이 있답니다. 오늘은 입맛을 되찾게 해주는 음식을 소개해 드릴게요.   1. 추어탕 – 완벽한 영양 밸런스의 보양식 … 더 읽기

당뇨병은 단순히 혈당이 높은 상태를 넘어 시간이 지남에 따라 우리 몸 곳곳에 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 특히 합병증은 일정한 순서와 패턴으로 진행되는 경우가 많아 이를 미리 알고 대비한다면 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 2025년 3월 기준 최신 의학 정보를 바탕으로 당뇨병 합병증이 발생하는 순서와 각 단계별 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다.   당뇨병 합병증의 … 더 읽기

헤어스타일은 우리의 첫인상을 좌우하는 중요한 요소인데요. 아무리 옷을 멋지게 입어도 머리가 부스스하면 전체적인 인상이 망가지기 마련이죠! 특히 습한 날씨나 건조한 계절에는 머리카락이 제멋대로 날리고 부풀어 오르는 경우가 많습니다. 오늘은 이런 부스스한 머리를 효과적으로 가라앉히고 차분하게 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법부터 전문가들의 꿀팁까지 다양한 해결책을 소개해 드릴게요!   부스스한 머리가 생기는 … 더 읽기

삼성카드를 사용하면, 카드 사용 금액에 따라 보너스 포인트가 적립됩니다. 이 보너스 포인트를 어떻게 활용할지 모르겠다면, 오늘 이 글을 통해 삼성카드 보너스 포인트의 활용법과 현금화 방법, 그리고 다양한 사용처에 대해 알아보겠습니다. 포인트를 잘 활용하면 생활비 절감이나 다양한 혜택을 누릴 수 있으니, 이제부터 하나씩 살펴보겠습니다!   삼성카드 보너스 포인트란? 삼성카드 보너스 포인트는 삼성카드를 사용할 때마다 자동으로 적립되는 … 더 읽기

라이나생명의 보험 상품이나 서비스 관련 문의가 있을 때, 고객센터를 통해 빠르게 상담을 받을 수 있습니다. 고객센터에 전화하는 방법을 잘 모르시겠다면, 이 글에서 라이나생명의 대표전화와 상담원과 바로 통화하는 방법을 알려드리겠습니다! 라이나생명 고객센터에 전화를 걸어 상담을 받을 때는 대표전화 1588-0058 로 연락을 하고, 자동 응답 시스템에서 ‘상담원 연결’을 선택하거나, 직접 요청하여 상담원과 연결될 수 있습니다. 상담 시간을 … 더 읽기

녹용은 오래전부터 전통적인 한방에서 귀하게 여겨진 보양식 중 하나입니다. 힘을 북돋고 체력을 키운다고 알려져 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 그렇다면 녹용이 정말 누구에게 좋은지, 먹으면 도움이 되는 사람들은 어떤 사람들일까요? 함께 알아보겠습니다.   1. 체력이 저하된 사람 체력이 부족하거나 피로가 자주 쌓이는 사람들에게 녹용은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 녹용은 몸의 기운을 회복시켜주는 효과가 있어, … 더 읽기

신세계상품권은 다양한 가맹점에서 사용 가능한 상품권으로, 이마트를 비롯한 여러 매장에서 쇼핑을 할 때 유용하게 사용할 수 있습니다. 하지만 상품권을 바로 사용하려면 상품권을 이마트 포인트나 현금처럼 사용할 수 있는 방법으로 교환해야 합니다. 아래에서는 신세계상품권을 이마트에서 교환하는 방법에 대해 상세히 설명드리겠습니다.   1. 신세계상품권 이마트에서 교환하는 방법   1.1. 매장 내 교환 이마트에 방문하여 고객센터나 상품권 교환 … 더 읽기

집에서 하는 운동은 바쁜 일상 속에서도 운동을 놓치지 않게 도와주는 좋은 방법입니다. 특별한 기구가 없어도 할 수 있는 운동들이 많아서, 누구나 쉽게 시작할 수 있어요. 여기에 제 경험을 바탕으로 추천할 만한 5가지 홈트 방법을 소개할게요!   1. 플랭크 (Plank) 플랭크는 코어를 강화하는 데 아주 효과적인 운동입니다. 옆구리, 복근, 허리까지 여러 부위를 동시에 자극할 수 있어요. … 더 읽기

고지혈증, 즉 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 과다하게 존재하는 상태는 심혈관 질환의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이를 예방하고 개선하는 방법 중 하나는 적절한 식습관과 운동을 병행하는 것입니다. 그 중에서도 차를 활용한 방법은 부담 없이 고지혈증을 관리할 수 있는 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 어떤 차가 좋은지 알려 드릴께요.   1. 녹차 녹차는 고지혈증 예방과 관리에 가장 많이 … 더 읽기